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Club Nautique Pithivérien

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Saison 2020/21

Vous pouvez vous inscrire au Club Nautique de Pithiviers

 

1 - en nous retournant par courriel les fiches d'inscription, CNP & FFN → Cliqueici13

2 - aux heures des entraînements :

Mardi : de 19h15 à 20h45 (sauf débutants)
Mercredi: de 1
3h30 à 15 h (débutants et niveau compétition)
Jeudi : de 18h30 à 20h00 (sauf débutants)
Samedi : de 13h30 à 15h00
(débutants et niveau compétition)

Nous imaginons que vous devez trouver le temps long et que piquer une petite tête vous manque....
Nous vous proposons de vous exercer aux horaires habituels de vos entraînements en commençant cette semaine par ce petit programme :

Cliqueici13

- Un échauffement d'environ 15 min.
- Quelques étirements afin de bien préparer votre corps et de l'assouplir.
- Un circuit training (celui que Laura nous avait déjà proposé lors du premier confinement)
  avec 2 séries minimum pour cette semaine.

Gym2

 

Piscine pithiviers small 1

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A 111s

Date de dernière mise à jour : 26/11/2020